Wohlfühlgewicht

Haben Sie schon viele Diäten gemacht, die Ihnen viel versprochen, aber keinen nachhaltigen Erfolg gebracht haben?

Fühlen Sie sich machtlos und alleingelassen im Dschungel von Ernährungsempfehlungen, Kalorienzählen und Diätratschlägen?

 

Sie haben das Gefühl, dass Ihr Körper nicht zu Ihnen passt?

 

Leiden Sie unter Heißhunger, Essen Sie weiter, auch wenn Sie schon satt sind? Haben Sie anschließend ein schlechtes Gewissen, fühlen sich machtlos und machen sich Selbstvorwürfe?

 

Legen Sie sich selbst nach Essattacken Verbote auf, wohlwissend sie dann nicht einhalten zu können?

 

Haben Sie das Gefühl versagt zu haben? Führen Wut, Frust und ein schlechtes Gewissen zu immer wieder neuen Essattacken? Benutzen Sie das Essen, um eine emotionale Leere zu füllen? Dient Essen als Pflaster, um einen anderen Schmerz zu überdecken?

 

 

Ich helfe Ihnen dabei, ganzheitlich das Thema Essen anzugehen.

Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele. Wir versuchen Ihre Motivation von innen heraus zu stärken.

 

Gemeinsam legen wir Übungen fest, um Ihr Essverhalten besser in den Alltag zu integrieren und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Sie lernen in schwierigen Situationen Kompromisse zu finden, Jo-Jo Effekte zu vermeiden, dauerhaft ohne Pillen und Pülverchen, mit ganz normalen Lebensmitteln Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

 

 

Sie bekommen die Kontrolle über Ihr Essverhalten.

Sie fühlen sich fitter, beweglicher, leistungsfähiger und Ihre Konzentrationsfähigkeit steigt.

Sie fühlen sich wohler in Ihrer Haut.

Sie gehen achtsamer und liebevoller mit sich und dem Thema Essen um.

 

 


 

Sie sind bei mir richtig, wenn…

… Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen liegt.

wenn Sie es sich wert sind, mit Genuss und Freude wieder zu Essen.

Sie nicht wieder nur eine Diät machen wollen, sondern ganzheitlich Ihr Essthema betrachte möchten.

Sie bereit sind, über den Tellerrand hinauszuschauen.

... Sie mutig sind, Gewohnheiten zu beleuchten, zu verstehen, sie anzunehmen und ggf. zu verändern.

 


 

Jeder Mensch ist einzigartig und braucht

ein individuell gestaltetes Beratungskonzept

Aus einem Zusammenspiel von Ernährungsinformationen, der Stärkung der intrinsischen Motivation durch das Züricher Ressourcenmodell

und verschiedenen Verhaltensübungen kommen Sie Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht mit Freude näher.

 


Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Ihnen!