Aktuelle Kurse:

Gruppenkurs der AOK Nordwest


Was beinhaltet der "Aktiv Abnehmen" Kurs?

Das wöchentliche Kursprogamm

für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI zwischen 25 bis 35).

Dieses Programm weckt Lust auf einen gesunden Lebensstil mit Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Sie erfahren zudem praxisnah, wie Sie auch beim Abnehmen lecker essen und genießen können. Werfen Sie alte Gewohnheiten über Bord, ändern Sie Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten, werden Sie fitter und finden Sie so Ihr persönliches Wohlfühlgewicht.

Termine:
10 Kurseinheiten (inkl. Informationsveranstaltung)
2 Praxiseinheiten
1 Einkaufstraining
Dauer:
2 Stunden
Preise:

Kostenfrei (nur für AOK-Mitglieder)

 


Ernährung

Verhaltensänderung

Bewegung


Extertal- Bösingfeld


* Die Anmeldung erfolgt AUSSCHLIEßLICH über die AOK-NORDWEST

KochZeit- Genusszeit- Meine Zeit    #Fette AOK Nordwest

Was beinhaltet der "KochZeit-Genusszeit-Meine Zeit" Kurs?

Der dreiwöchige Kurs richtet sich an Menschen, die interessiert am Thema Fette, Omega 3 und Co. sind.

Fett sorgt nicht nur für den guten Geschmack, sondern ist, bewusst ausgewählt, wichtig für Ihre Gesundheit. Dazu gibt es Tipps, Ideen und Rezepte für den Alltag.

Es gibt Zeit zum gemeinsamen Kochen, Genießen und Erleben!

Termine:
1 Theorieeinheit
1 Praxiseinheit
1 Einkaufstraining
Dauer:
ca. 2 Stunden
Preise:

Kostenfrei (nur für AOK-Mitglieder)


 

BMI- Rechner

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